私が日々のスキンケアで最も重要視していることは、日々の食生活です。

化粧品でのお肌の外からのケアももちろん大事ですが、からだの中からのケアも、とても大事だと思います。

まずは生活スタイル。

出来るだけ、規則正しい健康的な生活を心がけています。

まず朝は決まった時間に起きて、朝ごはんをしっかり食べる。

朝ごはんのメニューは、その日の気分によって、食べたいものをチョイスします。

栄養バランスも一応は考えますが、あまりストイックになり過ぎず、朝ゆっくりとおいしいごはんを食べる、という事を大事にしています。

お昼ごはんは、基本的にお弁当を作って仕事に持って行き、オフィスで食べています。

コンビに弁当などはめったに買いません。

お弁当を作る時間が無かったときは、まとめて炊いておいたごはんをタッパーにいれ、買い置きしてあった缶詰を持っていきます。

魚系の缶詰が多いです。

夜ごはんは外食をする事もありますが、家で食べる際は、なるべく自炊するようにしています。

極端な食事制限をせず、バランス良く色んなものを食べることは、健康にも良いですし、お肌にも良い影響をもたらします。

そして十分な睡眠をとる。

これが私のスキンケアの方法です。

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