バストをとにかく大きくしたいそういうときにはまず、バストアップ運動を行うことが大切です。バストアップ運動で鍛えるのは大胸筋。胸を支える重要な筋肉です。また、大胸筋は乳腺の奥にありますので大胸筋が発達するとそこからのボリュームが上がります。だからしっかりと大胸筋を消えていきましょう。まず初めに簡単にできるのが合掌のポーズ。肘を肩くらいまだ上げ首元位で手を合わせます。そのまま力を込めて両手を押しつけ合います。そのときに注してください、鍛えるのは腕の筋肉ではなく胸の筋肉です。胸の筋肉に力を入れるイメージでしっかりと押しつけ合いましょう。もう一つのバストアップ運動は腕立て伏せです。腕垂れ伏せが苦手な方は両ひざをついた状態で腕立てをするところから始めてくださいね。このときもしっかりと胸の筋肉をイメージして行きましょう。この胸のイメージが大切です。バストの元をバストアップ運動で鍛えて、次にするのがバスト自体を大きくすること。大胸筋を増やせば多少は奥から胸を押し上げますが、乳房自体は筋肉で出来ているわけではないので、それでは増えません。ハニーココバストアップサプリを使ってしっかりと乳腺をふやしていくようにしてください。