健康の為に積極的に食べている食品のひとつはにらです。

自宅の庭で義母が栽培してくれているのですが、毎朝必要な分を摘んでスープにしていただいています。

現在授乳中で、子供の皮膚疾患が気になっているのですが、にらを食べることにより母乳の質も良くなり、湿疹も改善されていくのだとか。スーパー等で購入すると、どうしても農薬などが気になってしまうのですが、自宅の庭先で自然に栽培されているものですので、安心して食べることが出来ます。また、毎日少しずつなので、翌日にはあたらしい葉っぱが伸びてきて、毎日継続して食べられることがかなり助かっています。

他に、バナナも意識して食べています。バナナはカリウムが豊富で、塩分を取りすぎた場合にバナナを食べると、余分な塩分が排出されやすくなるそうです。最近バナナの価格が上がっていますが、毎日1本ではなく1/3程度でいいらしいので、毎日の健康を考えれば、それ程高い食材ではないと思います。

病院へ言って高い治療費を払わなくてはいけなくなるより、日々の食事で少しでも病院に行く必要のない体づくりを目指したいと思っています。

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