Monthly Archives: 6月 2016

運動×睡眠

とにかく、跳ぶ運動をするようにしています。
そして寝る子は育つです。

頭に圧力のかかる水泳や、上下の動きがあまりないサッカーなどは身長が伸びず、バレーやバスケットボールなどジャンプの多い運動は背が伸びると保健師さんから聞きました。 Continue reading